牛蒡茶可以泡一天喝吗？

牛蒡茶是以中草药牛蒡根为原料的纯天然茶品。

《本草纲目》中详载：牛蒡性温、味甘无毒，通十二经脉、除五脏恶气，久服轻身耐老。

牛蒡 茶具有一面排除人体毒素，一面以营养成分进行滋补和调理的特点，符合中医“一消，必有一 补”的理论。

牛蒡茶一天喝多少： 早晨喝牛蒡茶 每天早晨空腹喝一杯牛蒡茶，可以有效的清理血液中的杂质，全方面补充人体所需的营养元 素，所以早晨喝牛蒡茶是喝牛蒡茶最好的时间。

饭后一小时喝牛蒡茶 在每天的饭后一小时可以喝一杯牛蒡茶，小编自己饭后一杯牛蒡茶已经养成了习惯，牛蒡茶中 含有水溶性膳食纤维和菊糖，饭后喝完牛蒡茶可以增加人体的分泌，阻断胆固醇的肝肠循环， 阻止小肠微粒的构成，还能削减脂肪的吸收，爱美的女性坚持这样的饮用习惯，会有明显的效 果。

夏天喝牛蒡茶 夏天喝牛蒡茶可以清热祛暑放感冒。夏天比较炎热，也是人们的心情最烦躁的季节，心情烦躁 容易引起肌肤上的疮和青春痘等表现均与人体的“毒”大，“火”大有关，而牛蒡茶具有疏风 清热，解毒消肿之用，所以常常饮用牛蒡茶有助于这些表现的改进。

牛蒡茶怎么喝：

具体做法： 热饮：每次5-8克(备注7到8片)，便秘者、减肥者可酌情增加。

用开水冲泡2-3分钟即可饮用 (可反复冲泡多次)，也可以配以冰糖、红枣、洋参冲泡效果更佳，还可以放少许蜂蜜，预防上 火。

冷饮：每次10-15片，加水500ml，加入白糖或蜂蜜调和后煮沸，倒入杯中冷却后放入冰箱冷 冻，随时饮用。

注意事项： 牛蒡茶具有润肠通便的效果，初饮者可能出现排便功能增强(不是水泻)现象。

牛蒡茶的副作用有哪些： 腹泻 饮用牛蒡茶富含膳食纤维，有帮助通便、排泄的作用，然而首次饮用牛蒡茶可能会稍有不适， 可能会出现排便功能增强的情况，因而部分人会出现轻度腹泻。

饮用不当容易上火 个别人饮用牛蒡茶，开始时会感觉有些上火，坚持一段时间后此现象消失。此外不宜常因过浓 的牛蒡茶，长期饮用较浓的牛蒡茶也会容易上火。

过量饮用会不适 牛蒡茶最佳饮用量约为5-8克，不可过量饮用，牛蒡子有辅助降三高的作用，具有低血压、低 血糖、地血脂的功能，但是如果过量饮用，反而可能会出现不适。