枸杞泡水喝的正确方法

枸杞子作为国内首批药食两用的一种养生食材，营养物质丰富，深受大众的喜爱。

枸杞子的吃法比较多，可以单独吃，可以用于熬汤、煮粥，另外还能够药用，在日常生活中最普遍的方式 就是泡水喝了。

那么枸杞子到底怎么泡水喝才好呢？估计有人会很不为所动，不就是放保温杯里再添水就好了吗？看上去是这样子没问题，那么经过注重养生的兄弟提醒，枸杞子作为温热的食品，吃法是有避忌的，用枸杞泡水，要谨记“三不必”，否则不仅使用效果差还白白浪费，喝了也白喝。

一、绝对不可以开水泡

泡枸杞要避忌水温，若是用白开水泡枸杞，就等于单独摧毁了枸杞子中的营养元素、活性物质等，因为枸杞子中的大多数物质并不耐高温的，加上枸杞泡水要反反复复冲调，若是单独用白开水，非常容易出现营养成分损失。因而枸杞子通常用温开水冲调比较好，保存营养成分且口味非常好。

二、泡茶后的枸杞子不必丢

要想最好的消化吸收枸杞子中的营养成分，除开喝枸杞水还远远不够的，而是应该将泡完水之后的枸杞子，也单独吃掉！不必感觉枸杞泡水后，口味就比较差了，其实枸杞子中大多数物质是难容于水中的。将枸杞子吃掉，这样子自然能最好的消化吸收营养成分。因此在某些程度上，生嚼枸杞子可能是最好的，只不过是泡水喝，更能促进胃肠消化吸收营养成分，另外调养功效会更好！

三、千万不要吃上色枸杞子

而针对第3个不必，那便是不必吃上色的枸杞子！枸杞子看上去红彤彤，很有胃口，但出现大多数枸杞子是上色的，因此要懂得绕开！要不然吃完也是没啥使用效果，益处的，上色的枸杞子大多数是根据硫磺熏制的，不仅仅口味差，还带有异味，因此最好不要乱吃，尝试懂得分辨为好！可以根据颜色，味道，还有口味等判断，上色的口味大多数带有苦味喔！

俗话说，人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。枸杞子的药效虽然很好，那么也要会喝呀。

总结：

◆那么枸杞子正确的泡茶方式 ？一次泡多少？

大多数朋友们在用枸杞子来泡水喝的时候，都不清楚枸杞子泡水一次多少粒，一般来说，每次放15粒左右是最为适宜的，不必放得太多。因为枸杞子性温，放太多了非常容易导致上火的症状发生。

不过，有很多人枸杞泡水的方法是错误的！枸杞子泡水可不是简单扔几颗枸杞就可以了。

泡枸杞的水，水温最好在60℃左右。而且泡枸杞的保温杯也有避忌，要用健康环保的陶瓷杯、保温杯等。另外，还能够加入菊花、金银花、红枣等一起泡，味道和使用效果更好。

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