每天一杯养肝茶，既能解毒肝火，又能养颜安神

肝脏不好的时候，身体就会出现明显的异常，它们的出现就是在提醒你要养肝。 养肝的方法有很多。 今天就给大家推荐一些养肝茶，在一定程度上可以帮助养肝。 可提高机体抵抗力，帮助肝脏解毒。

红枣是很好的保健食品。 红枣中的葡萄糖和果糖可以参与保肝的过程。 此外，红枣中丰富的氨基酸可以促进肝脏中某些蛋白质的合成，防止身体出现低蛋白症状。 总之，红枣有很多好处。

五味子红枣茶：五味子10克，红枣5个，冰糖20克。 五味子洗净去杂质。 红枣洗净，去核。 碎冰糖。 将五味子、冰糖和红枣放入炖盅，加水250毫升。 将炖盅用大火煮沸，然后炖25分钟。 每天喝。 具有滋肝肾、益气生津的作用，对更年期综合症有一定的疗效。 同时可用于转氨酶升高的肝硬化患者食用。

喝玫瑰茶水对你的健康也很有好处。 对于易怒、疲劳、压力大的人来说，经常喝玫瑰茶可以安神、缓解疲劳、养肝。 效果也很明显。

玫瑰茶：每次冲泡5-6朵玫瑰。 玫瑰茶不宜用过热的水清洗。 一般来说，最好用放置一段时间的开水冲洗。 泡好的茶应该趁热喝。 可以加入冰糖、蜂蜜和红枣来调味。 具有养神养颜、活血护肝、养胃养肝、消除疲劳、活血化瘀等功效。

菊花具有清热解毒、清肝明目的作用，对风寒湿引起的口干、热火、眼涩或四肢酸痛、麻木等疾病有一定的疗效。 菊花茶富含硒。 如果经常饮用，可以修复受损的肝细胞，促进再生。 因此，菊花茶也是养肝的好帮手。

菊花蜜饮：菊花50克，加水20毫升，煮30分钟，过滤，加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。 具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠通便等功效。

枸杞有滋补肝肾的功效，含有枸杞多糖能促进肝细胞的恢复和再生。

枸杞甘元茶：决明子5克，蒲公英6克，白茅根6克，枸杞10克，菊苣8克，先泡水，再入锅慢炒。 具有清肝明目、清肝明目、保肝益肾的功效。

结语；

平时可以多吃一些健脾益气、降肝火、疏肝理气的食物，如薏仁、高粱、扁豆、柑桔、南瓜、丝瓜、油菜、山楂、西红柿、柚子、萝卜 等。平时一定要调整好自己的情绪，以平和的心态面对一切，这也有利于肝病的康复。