爱护自己，滋养自己。《亮剑》两大“匪首”罕露面，谢宝庆牙齿不行了，只有二当家没变

作者：260hh

秋冬降温，一定给我穿暖吃好。

情绪起伏大，作息不规律时，

不要想着去断食和大吃特吃，

你需要的是上床躺着，

尽可能休息，喝点温和的，吃点热乎的。

比如泡点花茶，或者红枣姜茶。

我推荐这款——忆江南红枣桂圆枸杞红糖姜茶

秋冬降温一定保暖，电热毯，泡脚，喝热饮，多系一条围巾，体温上来了，可以促进血液循环。

红枣生姜桂圆枸杞都是对女生非常好的物料。

我特别建议手脚冰凉的女孩子多吃一些姜，

做菜泡水都可以放一些。

我最喜欢的一点是，

这个红枣桂圆枸杞红糖茶里面的红糖和茶料包是分开的，控糖人士可以自由选择放与不放红糖。

在姨妈期间放点红糖，

喝起来淡淡甜味不会过度，

但是幸福感和情绪价值拉满。

人其实很难去一直保持精力旺盛的。

健康的身体是最重要的，

不要在忙碌压力大和情绪波动时，

还苛刻自己的日常生活。

心态上松驰，吃够营养。

对自己足够温暖，

反而不会暴饮暴食，

不会情绪化进食。

祝大家秋冬好身体。

阅读更多南北干货精彩内容，可前往什么值得买查看